Dlaczego warto sięgnąć po brukselkę?

Brukselka to warzywo pochodzące z Belgii – stąd jej nazwa. Według mitu nie jest ona smaczna, ale wystarczy spróbować i przekonać się, że to wcale nie jest prawda. Poza tym, brukselka ma wiele cennych właściwości.

WARZYWO MŁODOŚCI

Brukselka jest określana jako warzywo młodości, zapewne dzięki zawieraniu przeciwutleniaczy. Są to silne związki, które mają za zadanie zahamować proces starzenia się. Poza tym, pozwoli utrzymać Was przy zdrowiu – ma właściwości przeciwzapalne.

POPRAWIA TRAWIENIE

Dzięki brukselce układ trawienny lepiej funkcjonuje, ma to zapewne związek z zawartościom dużej ilości błonnika. Poza tym to warzywo pomoże osób walczącym z nadwagą w zrzuceniu zbędnych kilogramów.

OCZYSZCZA ORGANIZM

Dzięki witaminie K oraz kwasom omega-3 pozbędziesz się toksyn z organizmu. Obronisz się także przed stanami zapalnymi.

DOBRA PODCZAS ODCHUDZANIA

Kolejną zaletą brukselek jest to, że nie są kaloryczne – 100 g tych warzyw ma zaledwie 30 kilokalorii. Dzięki niej mamy poczucie sytości i nie musimy walczyć z ciągłym apetytem. Warto je jeść, mając na uwadze wygląd sylwetki.

źródło zdjęcia: pixabay.com