Tag: trening na czczo

Opinie na temat treningów na czczo są podzielone. Jedni twierdzą, że to skuteczny sposób na spalenie tkanki tłuszczowej, drudzy ostrzegają, że ćwicząc o pustym żołądku jesteśmy bardziej narażeni na kontuzje, tracimy masę mięśniową i wcale nie osiągamy lepszych efektów. W takim razie która ze stron ma rację? Kiedy budzimy się rano, a więc po kilkunastu […]