Jak bezpiecznie cieszyć się latem?

W ostatnim czasie w województwie lubelskim słońce bardzo dobrze daje o sobie znać. Dla większości obecna pogoda jest nadzwyczaj uciążliwa. Wbrew pozorom, jest jednak bardzo dużo sprzymierzeńców tych często męczących upałów, którzy tylko czekają aż na niebie pojawi się słońce, aby w pełni nacieszyć się wakacjami, zanim nadejdzie rok szkolny. Ale czy każdy wie jak korzystać z promieni słonecznych z głową?

Pierwszą i najważniejszą rzeczą, o której należy pamiętać kiedy przyjdzie ochota na przybranie zdrowego, oliwkowego koloru skóry z pomocą słońca jest krem z filtrem. Jest on niezbędny, aby zapobiec oparzeniom, które niosą za sobą nieprzyjemne uczucie pieczenia, a nawet ból. Ważne jest, aby kremu użyć 30 minut przed wyjściem na słońce, ponieważ jest to optymalny czas wytworzenia powłoki ochronnej, dzięki czemu będziemy mieć stuprocentową pewność, że nasza skóra jest w pełni bezpieczna. Jeśli jednak słońce postanowi zostawić na skórze niechciane zaczerwienienia, należy sięgnąć po specjalne środki na poparzenia słoneczne.

Oprócz tego, podczas przebywania na słońcu nie może zabraknąć nakrycia głowy. Nie stosując się do tej zasady, można narazić się na udar słoneczny, którego skutki mogą być niebezpieczne zarówno dla naszego zdrowia jak i życia.

W czasie intensywnych upałów istotna jest także odpowiednia dieta. Warto wzbogacić swój jadłospis o czerwone, pomarańczowe oraz żółte warzywa i owoce. Są one odpowiedzialne za szybsze otrzymanie rezultatów opalania oraz utrzymanie nowego koloru skóry na dłużej.

“Ale po co stosować się do powyższych zasad, skoro zawsze można schować się w cieniu?” Otóż nie. Promienie UV są przenoszone wraz z wiatrem, przez co cień nie jest w stanie uchronić nas od niebezpieczeństwa związanego ze słońcem.

Letnie upały są rzeczą nieuniknioną. Nie zapominajmy jednak o odpowiedniej ochronie i nie spędzajmy na słońcu całego dnia. Bardzo ważne jest korzystanie z niego z umiarem. Życzymy, aby ostatnie chwile wakacji minęły Wam miło i bezpiecznie.