Dlaczego powinieneś zacząć biegać od teraz?

Każdy z nas wie na czym polega bieganie, lecz czy jesteśmy tak samo dobrze zorientowani w przypadku korzyści jakie płyną z biegania? Co powstrzymuje nas przed wyjściem do parku czy na chodnik, by rekreacyjnie pobiegać?

W większych miastach jest to już tak popularnym zjawiskiem,  że nikt nie zwraca uwagi na biegnącego. Zamość dopiero zaczyna swoją przygodę z “dziennymi biegaczami”. Przeszukując fora internetowe często natykałem się na posty, gdzie biegaczom z Zamościa przeszkadzały irytujące, pełne zdziwienia, spojrzenia ludzi.

Na szczęście te czasy powoli mijają, w Zamościu powstaje coraz to więcej wydarzeń typu “Ogólnopolski Bieg Wokół Twierdzy Zamość”, “Czteroetapowy Bieg Pokoju Pamięci Dzieci Zamojszczyzny”, a także masa innych, które są mniej lub bardziej związane z naszym miastem.

Częstotliwość organizowania takich wydarzeń pokazuje nam, jak szybko ta forma sportu wypiera z nas lęk przed krytyką na ulicy. Przez to o poranku, jak i wieczorami możemy zauważyć sporą ilość osób biegnących przed siebie.

Dlaczego powinieneś zacząć biegać od teraz? Oto cztery proste powody!

1. Bieganie, tak jak każda aktywność fizyczna buduje nam nie tylko sylwetkę, lecz pomaga kształtować charakter i pewność siebie!
2. “W zdrowym ciele zdrowy duch!” – i to prawda! Czy wiesz, że podczas biegania pobudzasz do intensywnej pracy większość swoich mięśni? Większość biol-medów potwierdzi – mięśnie odpowiadają za poruszanie limfą w układzie limfatycznym, który pełni m.in. rolę ochrony przed zakażeniami.-Zatem, jeśli czujesz, że jutro możesz być chory, nie zwlekaj – idź pobiegać!
3.  Bieganie radość Ci da! Rzucił Cię chłopak? Może masz gorszy dzień? Na to też mam rozwiązanie! Podczas treningu w Twoim organizmie wydzielane są endorfiny! Związki te sprawiają, że czujemy się szczęśliwie, a jednocześnie mamy ograniczoną wrażliwość na ból. To właśnie endorfiny uzależniają nas od sportu, dzięki nim doświadczamy również tzw. “euforii biegacza”.
4. Wybierając zamojski park jako swoją trasę do biegania, wystawiasz swój organizm nie tylko na działanie endorfin, lecz także na wiele interesujących widoków.

Zamojska starówka i jej okolice są jednymi z tych miejsc, gdzie warto przyjść w stroju sportowym, odpalić swoje endomondo i przebiec się dwa razy dookoła, po czym wrócić za dwa dni, zrobić dokładnie to samo, i upewnić się, że z każdym dniem wciąż poznajemy to miejsce na nowo.  Zachęcam również gorąco do odkrywania nowych tras i dzielenia się nimi z innymi biegaczami z Zamościa!