Rusz się!

Zimowa pora jest to czas kiedy najlepiej przesiedzieć wieczór przy dobrym filmie i szklance gorącej czekolady. Jednak nie powinniśmy się zaniedbywać aby w wakacje prezentować się jak najlepiej. Wyloguj się z sieci i zadbaj o siebie !

Niejedno z nas stosowało lub stosuje liczne diety. Jednak samo dobre odżywianie nie wiele pomoże. Najskuteczniejszą metodą na spalenie masy ciała jest bieganie. Niestety mróz na dworze i pogoda nie dopisuje. Dobrym pomysłem by to zastąpić jest dołączenie do różnych grup fitnessu albo innych zajęć sportowych. Przykładem grupy do której możesz dołączyć w naszym mieście jest „Studio Rampa” gdzie odbywają się kursy Zumby.

Udało się przeprowadzić wywiad z jedną z uczestniczek Aleksandrą Bończewską, która odpowiedziała na kilka pytań naszej redaktorce.

R: Zacznijmy od tego kto prowadzi Wasze zajęcia i jak często się one odbywają?

A: Zajęcia prowadzi Joanna Gałka-Walczykiewicz w Studio Rampa, zajęcia Zumby odbywają się w poniedziałki i czwartki. Moje zajęcia odbywają się o godzinie 19:30, ale dostępne są również wcześniejsze godziny. Cały grafik treningów dostępny jest na stronie na Facebooka Studio Rampa.

R: Czy na zajęcia uczęszczają również Panowie ?

A: Raczej kobiety, choć zajęcia są dla wszystkich. Natomiast wśród instruktorów jest wielu mężczyzn. Co ciekawe formułę Zumby stworzył mężczyzna.

R: Co można zyskać poprzez takie ćwiczenia?

A: Można zwiększyć swoją kondycję fizyczną, zdobyć pewność siebie, poznać swoje ciało oraz mnóstwo cudownych ludzi i instruktorów zakręconych na punkcie Zumby.

R: Brzmi ciekawie. Czy trzeba mieć jakieś doświadczenie by móc chodzić na te zajęcia?

A: Nie trzeba mieć żadnego doświadczenia ,czasem przychodzą osoby, które nie miały nigdy nic wspólnego z tańcem czy fitnessem. Mamy rodzaj zajęć mniej intensywnych o nazwie „Zumba Gold” – trwają 45 min, oraz cięższych „Zumba Fitness” , która trwa 60 min.

R: A czy na zajęcia przychodzą też młodzi ludzie?

A: Przychodzą maluchy na „Zumbe kids” i „Zumbe kids jr.”. Studio Rampa oferowała też treningi dla młodzieży, która w tym roku nie powstała.

Zajęcia odbywają się na os. Kostka 20. Możesz zacząć ćwiczyć już od jutra! Pokaż, że potrafisz coś więcej niż inni! Pamiętaj, wystarczy chcieć!