Tag: trening

Mamy określony ścisły plan treningowy, dzięki któremu osiągniemy upragniony cel – czy to utratę wagi, czy poprawę kondycji albo przyrost masy mięśniowej. Nagle jednak pojawia się choroba. Czasami jest to po prostu katar, ból gardła, a innym razem czujemy dreszcze albo zaczynamy kaszleć. Co robić w takiej sytuacji? Całkowicie zrezygnować z treningów? A może choroba […]

Opinie na temat treningów na czczo są podzielone. Jedni twierdzą, że to skuteczny sposób na spalenie tkanki tłuszczowej, drudzy ostrzegają, że ćwicząc o pustym żołądku jesteśmy bardziej narażeni na kontuzje, tracimy masę mięśniową i wcale nie osiągamy lepszych efektów. W takim razie która ze stron ma rację? Kiedy budzimy się rano, a więc po kilkunastu […]

Już w najbliższą sobotę 5 września wielkie żużlowe emocje w Rybniku. O godzinie 18:00 rozpocznie się turniej Grand Prix Challenge. Lista startowa w sobotnim turnieju prezentuje się następująco: 1. Vaclav Milik 2. Przemysław Pawlicki 3. Kim Nilsson 4. Maksim Bogdanow 5. Nicolas Covatti 6. Peter Kildemand – dzika karta 7. Piotr Pawlicki 8. Linus Sundstroem 9. Antonio Lindbaeck […]

Miłośnicy dwóch kółek, czyli szaleństwa na rowerze mogą brać udział w  wyścigach na światowym poziomie. Wiele dni ciężkich treningów i duże poświęcenie prowadzi ich do mety. W dniach 1-4 lipca 2015r. odbył się 26 Międzynarodowy Wyścig Kolarski „Solidarności” i Olimpijczyków. Jeden z etapów wyścigu odbył się na terenie województwa lubelskiego. Kolarze przejechali również przez powiat […]

W wakacje dobrze jest odpocząć od natłoku obowiązków i aktywnie spędzić czas. To czysta przyjemność przesiąść się z samochodu na dwa kółka i nie stać w wakacyjnym korku. Z takiej okazji mogli skorzystać mieszkańcy Gminy Ludwin i przekonać się, że jazda rowerem sprawia dużą radość. Gminna Biblioteka Publiczna im. Andrzeja Łuczeńczyka w Ludwinie namawiała do […]